SME
Streda, 25. november, 2020 | Meniny má KatarínaKrížovkyKrížovky
NADHĽAD IRENY BREŽNEJ

Expresívny liek

Grafomani sú asi najzdravší a najbystrejší, vypíšu sa, nutkavé myšlienky sa rozplynú, v následku čoho si oslobodená pamäť spomenie na nové traumy a oni sa pustia do ich spracovania.

Irena Brežná si prevzala z rúk Petra Zajaca Cenu Dominika Tatarku. Udeľuje ju Konzervatívny inštitút M. R. ŠtefánikaIrena Brežná si prevzala z rúk Petra Zajaca Cenu Dominika Tatarku. Udeľuje ju Konzervatívny inštitút M. R. Štefánika (Zdroj: FOTO SME - GABRIEL KUCHTA)

Z jednej psychologickej štúdie vyplýva, že to, čo robím už desiatky rokov profesionálne a spontánne, bez hocijakého liečebného zámeru, je vlastne silný liek. Ide o takzvané expresívne písanie, ako to nazval jeho objaviteľ americký psychológ James Pennebaker.

Písanie stĺpčekov pre SME ma však neuzdraví, veď nie som momentálne chorá, ale aj keby som bola, neplačem pri tom, neriešim si žiadnu traumu. Som akoby pridelená do skupiny tých študentov, ktorým Pennebaker dal za úlohu písať denne pätnásť minút niečo nezaťažujúce.

SkryťVypnúť reklamu

A zistil, že ani ich psychický stav, ani imunitný systém sa tým dlhodobo nezlepšili. Naďalej smútili, smrkali, pokašliavali. Zato druhá skupina, ktorá sa venovala expresívnemu písaniu, a to znamená, že sa zaoberala pravidelne nedávnou osobnou tragickou udalosťou, stala sa psychicky aj fyzicky značne zdatnejšou, než bola predtým. A polepšili si najviac tí, ktorí prežité napísali v tretej osobe alebo v množnom čísle a tým sa od toho odosobnili.

Literáti by teda mali obzvlášť málo kašľať, v prípade, že nefajčia.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C46KK na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M46KK na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Komentáre

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  3. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  4. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  5. Táto pomôcka zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  6. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tracíciou!
  7. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  8. Máš dosť teórie a poučiek? Študuj, cestuj, pracuj a ži!
  9. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. Nová služba v Pezinku – bezplatný zber elektroodpadu
  2. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  3. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  5. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  6. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  8. Budúcnosť M&A v Európe
  9. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  10. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 25 046
  2. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 19 881
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 12 456
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 10 970
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 723
  6. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 581
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 290
  8. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 8 090
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 063
  10. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 7 936
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Psychológia človeka

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Hygiena
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Juraj Šeliga
Monika Jankovská.

Koronavírus na Slovensku: Očkovanie bude dobrovoľné, prvé vakcíny by mohli byť už v decembri (minúta po minúte)

PCR testy odhalili 1811 nových prípadov. Z antigénov hlásia 937 pozitívne testovaných ľudí. Pribudlo aj 23 úmrtí.

Minister zdravotníctva Marek Krajčí (OĽaNO).
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Pustite nás do štábu

Bitka o druhé testovanie bude ostrejšia ako pred mesiacom.

Peter Tkačenko

Neprehliadnite tiež

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Sedem lístkov do klobúka

Šanta, Žilinka, Čentéš? Čistá lotéria.

Peter Schutz
Komentár Zuzany Kepplovej

Ako sa vyrovnať s tým, že prezident je žena

Čaputová to zadefinuje pre všetky Zuzany.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Pustite nás do štábu

Bitka o druhé testovanie bude ostrejšia ako pred mesiacom.

Peter Tkačenko
Dnes píše Elena Eleková

Dá sa vyčísliť, či je svet skôr dobrý ako zlý?

Doterajšia mantra, že vek je len číslo, sa akosi rozplynula.

Elena Eleková