NADHĽAD IRENY BREŽNEJ

Expresívny liek

Grafomani sú asi najzdravší a najbystrejší, vypíšu sa, nutkavé myšlienky sa rozplynú, v následku čoho si oslobodená pamäť spomenie na nové traumy a oni sa pustia do ich spracovania.

Irena Brežná si prevzala z rúk Petra Zajaca Cenu Dominika Tatarku. Udeľuje ju Konzervatívny inštitút M. R. Štefánika(Zdroj: FOTO SME - GABRIEL KUCHTA)

Z jednej psychologickej štúdie vyplýva, že to, čo robím už desiatky rokov profesionálne a spontánne, bez hocijakého liečebného zámeru, je vlastne silný liek. Ide o takzvané expresívne písanie, ako to nazval jeho objaviteľ americký psychológ James Pennebaker.

Písanie stĺpčekov pre SME ma však neuzdraví, veď nie som momentálne chorá, ale aj keby som bola, neplačem pri tom, neriešim si žiadnu traumu. Som akoby pridelená do skupiny tých študentov, ktorým Pennebaker dal za úlohu písať denne pätnásť minút niečo nezaťažujúce.

A zistil, že ani ich psychický stav, ani imunitný systém sa tým dlhodobo nezlepšili. Naďalej smútili, smrkali, pokašliavali. Zato druhá skupina, ktorá sa venovala expresívnemu písaniu, a to znamená, že sa zaoberala pravidelne nedávnou osobnou tragickou udalosťou, stala sa psychicky aj fyzicky značne zdatnejšou, než bola predtým. A polepšili si najviac tí, ktorí prežité napísali v tretej osobe alebo v množnom čísle a tým sa od toho odosobnili.

Literáti by teda mali obzvlášť málo kašľať, v prípade, že nefajčia.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C46KK na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C46KK na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Komentáre


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  3. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  4. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  5. Splnený sen
  6. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou
  7. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur
  8. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne
  9. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman
  10. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný
  1. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  2. Ako na refinancovanie hypotéky
  3. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  4. Splnený sen
  5. Majte všetky svoje účty za energie pod kontrolou
  6. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne
  7. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  8. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur
  9. Títo Slováci sa rozhodli zveľadiť svoje okolie
  10. Chceme sa dívať na svet zdravými očami detí
  1. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 10 100
  2. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman 6 365
  3. 3 slovenské projekty, ktoré sa nestratia ani vo svete 2 586
  4. Títo Slováci sa rozhodli zveľadiť svoje okolie 2 402
  5. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 2 399
  6. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne 2 136
  7. Zaparkujte tak, aby ste s vaším vozidlom odišli vy, a nie iný 1 882
  8. Koniec štátnym príspevkom pre mladých 1 667
  9. Splnený sen 1 218
  10. Na bratislavskom nábreží vznikla Zóna tolerancie 1 205

Téma: Psychológia človeka


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Bývalá opatrovateľka: Bol to prázdny život, nedalo sa to vydržať

Agentúry zneužívajú vodičov aj opatrovateľky, tvrdí bývalá opatrovateľka v Rakúsku Angelika Horňáková.

KOMENTÁRE

Kurz si vyberá kurz

Kurz možno bude tvrdiť, že si vzal od radikálov len toľko, aby nevládli oni.

Neprehliadnite tiež

Volebný program (Sliacky)

Karikatúra denníka SME (kreslí Sliacky).

STĹPČEK ZUZANY KEPPLOVEJ

Kurz si vyberá kurz

Kurz možno bude tvrdiť, že si vzal od radikálov len toľko, aby nevládli oni.

AUTORSKÁ STRANA JAKUBA FILA

​​​​​​​Kotlebova dymová clona

Kým sa sústredíme na kreslo Mariana Kotlebu a okrajovo Milana Uhríka v Nitre, ĽSNS sa chystá zabrať stovky miest naprieč všetkými župami.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Minister a ramadán

Dovoz štátneho sviatku je ďaleko cez čiaru a podporuje „fóbistov“.