SME
Pondelok, 16. máj, 2022 | Meniny má Svetozár

Stres náš každodenný daj nám dnes

Ako mať cieľ, no nenechať sa uštvať ambíciami.

Tetániu najčastejšie spôsobuje stres (ilustračné foto)Tetániu najčastejšie spôsobuje stres (ilustračné foto) (Zdroj: Fotolia.com)

Autor je maliar a básnik

S blížiacim sa letom prichádza čas dovoleniek a výletov. Mnohí v nich vidíme spôsob, ako uniknúť hektike každodennosti, ako sa aspoň na chvíľu vymaniť z civilizačného zovretia stresu a úzkosti. Je to vôbec možné?

Najskôr povedzme, že stres je obranná reakcia organizmu, ktorá je objektívne zistiteľná podľa fyziologických prejavov tela. Stresom sa teda rozumie psychický stav človeka, ktorý je buď priamo ohrozovaný, alebo ohrozenie očakáva a pritom nie je presvedčený, že zvládne obrannú reakciu.

SkryťVypnúť reklamu

Všetci to poznáme. Do krvi sa vylúčia kortizol a adrenalín. Rozšíria sa nám zrenice, zrýchli sa činnosť srdca, dýchame rýchlejšie, aby sme mohli rýchlejšie reagovať, a krv sa presunie do veľkých svalov, takže môžeme bojovať alebo utekať. Takáto stresová reakcia sa evolučne vyvinula pre prípad výnimočných a dočasných udalostí.

Dnes už, predpokladám, nikto nebehá po lese pred rozzúreným tigrom, musí však načas platiť účty, vyzdvihnúť zo školy dieťa, denne napĺňať očakávania šéfa alebo životného partnera. A v tom je problém.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Komentáre

Inzercia - Tlačové správy

  1. S jazykom vám pomôže elektronický prekladač Vasco Translator M3
  2. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  4. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  5. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  6. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  7. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť?
  8. Princípy ostávajú, nástroje sa menia
  1. Bojovník Jiří Procházka sa stal novou tvárou XTB
  2. Hľadáte kvalitné diamantové šperky? Kúpite ich na Ardiama.sk
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  4. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou
  5. Župné mestečko ovládne krajské mesto aj celý Abov
  6. Dopraje nám najšťastnejšia krajina na svete hokejové zlato?
  7. Na Slovensku vznikla Detská dopravná nadácia
  8. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  1. Čo práve pripravuje SME? Ako pracuje? Ako vyzerá deň v redakcii? 12 695
  2. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 11 562
  3. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 6 232
  4. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 3 420
  5. 5 najčastejších chýb pri zateplení fasády: zabráňte im 3 339
  6. Doplaťte tisíce. Ako bojovať s podrazmi developerov? 2 887
  7. Jazdecký areál v lete 2022 ožije akciami 2 019
  8. Manuál k výsadbe priesad 1 555
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda NR SR a Sme rodina Boris Kollár

Matovič hovorí, že Kollár naletel Ficovi.


a 1 ďalší 2 h
Adam Sýkora v zápase Slovensko - Kanada na MS 2022 v hokeji.

Adam Sýkora má za sebou vydarený debut na MS.


38m
Zasiahnuté obrnené vozidlá pri rieke Donec.

Rusko sa sústredí na Luhanskú oblasť.


1 h
Vojna na Ukrajine

Vojna na Ukrajine pokračuje 82. deň.


a 6 ďalší 14 h

Neprehliadnite tiež

Komentátor SME Peter Schutz.

Účelovo napádať kroky polície ladí so záujmami Kollára aj Smeru.


2 h
Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.

Macron by mohol zvážiť konzultácie na Pobaltí či vo Varšave.


3 h

Karikatúra denníka SME (Sliacky).


3 h
Komentátor SME Peter Schutz.

Posilnenie severského krídla NATO znamená aj bezpečnejšie Slovensko.


4 h

Blogy SME

  1. Tupou Ceruzou: Pôjdeš do basy, ty hajzel!
  2. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  3. Soňa Bulbeck: Letná pohoda na jazere Draždiak...
  4. Anna Milanová: Spoločenské podhubie...
  5. Martina Kotúčová: Proč dcera nehraje
  6. Štefan Vidlár: Dva postrehy
  7. Tomáš Sedílek: Obhajcovia zlata z MS 2021 budú pre nás tvrdý oriešok.
  8. Věra Tepličková: Pár dní nie je človek online a už v tom má zmätok
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 20 165
  2. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 9 148
  3. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 8 172
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 6 484
  5. Věra Tepličková: Príde aj Mr. Bean? 4 456
  6. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil. Základné informácie a grafika 4 379
  7. EQUUS: Prvý 6-kolesový lesný traktor EQUUS. Čo všetko dokáže? 3 275
  8. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 2 949
  1. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  3. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  4. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  5. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  6. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  7. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  8. Jiří Ščobák: Čo robiť, aby sme sa nezbláznili z inflácie? Máme infláciu riešiť?
SkryťZatvoriť reklamu