SME
Streda, 6. júl, 2022 | Meniny má Patrik, Patrícia

Odborníci radia, ako prežiť pokojné Vianoce a zvládnuť omikron

Vyhlásenie iniciatívy Veda pomáha a konzília.

Vianoce v Košiciach.Vianoce v Košiciach. (Zdroj: Mesto Košice)

Variant omikron sa vo svete veľmi rýchlo šíri a čoskoro uvidíme podobný nárast aj u nás. V nasledujúcich týždňoch a mesiacoch sa môžeme infikovať takmer všetci vrátane tých, ktorí sú očkovaní, a tých, ktorí ochorenie covid-19 už prekonali.

Tomu už nedokážeme zabrániť. Je však v našich silách výrazne zmierniť následky týmito krokmi.

1. Očkovanie

Očkovanie stále zostáva spoľahlivou ochranou pred ochorením covid-19. Ani ono však pri variante omikron nedokáže dostatočne chrániť pred nakazením. Vedecké štúdie však potvrdzujú, že vakcína aj naďalej predstavuje najlepšiu ochranu pred vážnym priebehom ochorenia, najmä po zaočkovaní troma dávkami.

SkryťVypnúť reklamu

Snažme sa pochopiť aj tých, ktorí sa obávajú, a podeľme sa s nimi o svoje pozitívne skúsenosti s očkovaním.

2. Respirátor

Počas najbližšej pandemickej vlny bude ťažké dlhodobo sa pred infekciou ochrániť. Každý z nás však môže urobiť niečo pre to, aby znížil svoje riziko ťažkého priebehu ochorenia a zároveň aj nakazenia ostatných.

Vďaka dobre nasadenému respirátoru môžeme výrazne znížiť vírusovú nálož, ktorej sme vystavení pri stretnutí s infikovanou osobou.

3. Malé skupiny

Každý môže spomaliť obrovskú rýchlosť šírenia nákazy a znížiť tak záťaž v nemocniciach. Pomôže, ak sa počas vianočných sviatkov a počas stúpania pandemickej vlny budeme bez rúška alebo respirátora stretávať len s malou skupinou ľudí (ideálne do šesť osôb).

Pri kontaktoch v interiéri mimo tejto skupiny odporúčame používať respirátor. Ak sa cítime chorí, izolujme sa pre istotu najviac, ako je to možné, až kým ochorenie neodznie.

SkryťVypnúť reklamu

4. Testovanie

Aj keď testy nebránia prenosu infekcie, môžu hrať dôležitú rolu pri ochrane nás samých, ako aj ľudí okolo nás. Po úzkom kontakte s nakazenou osobou odporúčame obmedziť čo najviac svoje kontakty a urobiť si domáci test aspoň každý druhý deň v priebehu jedného týždňa bez ohľadu na to, či ste, alebo nie ste zaočkovaní.

Takisto odporúčame urobiť si opakovane test počas troch-štyroch dní pred stretnutím s blízkymi. Nezabúdajme, že aj slabé zafarbenie prúžka znamená pozitívny test.

5. Návštevy zo zahraničia

Požiadajme sviatočné návštevy zo zahraničia, aby sa dali pred príchodom na Slovensko zaočkovať treťou dávkou. Ak prichádzajú z oblastí vysokého výskytu variantu omikron, zvážme, či je návšteva nevyhnutná.

Poprosme návštevníkov, aby sa dali otestovať tesne pred cestou na Slovensko, a to aj vtedy, ak sú kompletne zaočkovaní. Po príchode na Slovensko by sa mali pravidelne testovať aspoň samotestom minimálne každé dva dni v priebehu jedného týždňa.

SkryťVypnúť reklamu

6. Imunita

Počas zimy je potrebné udržiavať si imunitu na čo najlepšej úrovni, pravidelne chodiť von, športovať a dbať na správnu životosprávu a vyváženú stravu.

7. Pohoda

Venujme sa počas sviatkov činnostiam, ktoré nám robia radosť. Vyhnime sa stresu, najmä tomu, čo prinášajú sociálne siete. Oddýchnime si od záplavy údajov a strávme sviatočné chvíle so svojimi blízkymi a pri svojich záľubách.

Viac dôveryhodných informácií o variante omikron sa môžete dozvedieť z odporúčaní Medziodborovej skupiny pre epidemické situácie MeSES v ČR.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Komentáre

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slovákovi sa podaril zázračný vynález. Môže zmeniť predpovede počasia
  2. Prázdniny znamenajú oddych, ale aj riziká. Ako sa im vyhnúť?
  3. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť
  4. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín
  5. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články
  6. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti
  7. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  8. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  1. Do Prešova prišli e-kolobežky TIER
  2. Cvičenie po prekonaní ochorenia COVID-19
  3. Aké sú mýty a pravdy o našom zraku v letných mesiacoch?
  4. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť
  5. Prázdniny znamenajú oddych, ale aj riziká. Ako sa im vyhnúť?
  6. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín
  7. OverenaSpolocnost.sk - novinka v oblasti účtovných auditov
  8. Nadšenie zo skúsenosti prenášajú v dm na zákazníka
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 16 606
  2. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 15 766
  3. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín 9 680
  4. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti 8 065
  5. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami 5 676
  6. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 4 969
  7. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť 4 645
  8. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články 3 269
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Jakub Filo.

SaS dala Hegerovi príležitosť.


1 h
Nataša Holinová

Hovoriť o jeho riadnom živote predtým bolo trochu nazvyš.


2 h
Peter Tkačenko

Koalícia má šancu vzniknúť nanovo.


2 h

Karikatúra denníka SME (Hej, ty! – Györe).


3 h

Blogy SME

  1. Roman Kebísek: Na hrob maliara Maleviča pri Moskve sa zabudlo a rozorali ho. Teraz je tam nová štvrť
  2. Marian Letko: V krajine slnka, hmly, dažďa a síry (2. časť)
  3. Štefan Vidlár: Bulo Hulo
  4. Ján Šeďo: Sulíkovi palec hore, konečne niekto nielen tára !
  5. Ján Šeďo: Sme skvelí exportéri, vyvážame už aj medveďov !
  6. László Bindics: Matovič vyhral (aj) nad demokraciou.
  7. Unicef Slovensko: Šťastné stretnutia rodín po odlúčení v dôsledku vojny
  8. Irena Šimuneková: Leto na poliach
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 24 087
  2. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 10 329
  3. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 8 549
  4. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek 4 916
  5. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 4 559
  6. Marián Kozák: Stretnutie s mojimi spolužiakmi z vysokej školy v Nitre po 16 rokoch 4 357
  7. Martin Greguš: Práca za 216 eur s DPH/hod? Pozrite si závery z kontrol v mestských podnikoch. Metropolitný inštitút - za dva roky na bežné výdavky o milión EUR viac 3 390
  8. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVb) 2 626
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Žijeme si tu ako v rozprávke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  3. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  4. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  5. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  7. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  8. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
SkryťZatvoriť reklamu