SME
Sobota, 28. máj, 2022 | Meniny má Viliam

Odborníci radia, ako prežiť pokojné Vianoce a zvládnuť omikron

Vyhlásenie iniciatívy Veda pomáha a konzília.

Vianoce v Košiciach.Vianoce v Košiciach. (Zdroj: Mesto Košice)

Variant omikron sa vo svete veľmi rýchlo šíri a čoskoro uvidíme podobný nárast aj u nás. V nasledujúcich týždňoch a mesiacoch sa môžeme infikovať takmer všetci vrátane tých, ktorí sú očkovaní, a tých, ktorí ochorenie covid-19 už prekonali.

Tomu už nedokážeme zabrániť. Je však v našich silách výrazne zmierniť následky týmito krokmi.

1. Očkovanie

Očkovanie stále zostáva spoľahlivou ochranou pred ochorením covid-19. Ani ono však pri variante omikron nedokáže dostatočne chrániť pred nakazením. Vedecké štúdie však potvrdzujú, že vakcína aj naďalej predstavuje najlepšiu ochranu pred vážnym priebehom ochorenia, najmä po zaočkovaní troma dávkami.

SkryťVypnúť reklamu

Snažme sa pochopiť aj tých, ktorí sa obávajú, a podeľme sa s nimi o svoje pozitívne skúsenosti s očkovaním.

2. Respirátor

Počas najbližšej pandemickej vlny bude ťažké dlhodobo sa pred infekciou ochrániť. Každý z nás však môže urobiť niečo pre to, aby znížil svoje riziko ťažkého priebehu ochorenia a zároveň aj nakazenia ostatných.

Vďaka dobre nasadenému respirátoru môžeme výrazne znížiť vírusovú nálož, ktorej sme vystavení pri stretnutí s infikovanou osobou.

3. Malé skupiny

Každý môže spomaliť obrovskú rýchlosť šírenia nákazy a znížiť tak záťaž v nemocniciach. Pomôže, ak sa počas vianočných sviatkov a počas stúpania pandemickej vlny budeme bez rúška alebo respirátora stretávať len s malou skupinou ľudí (ideálne do šesť osôb).

Pri kontaktoch v interiéri mimo tejto skupiny odporúčame používať respirátor. Ak sa cítime chorí, izolujme sa pre istotu najviac, ako je to možné, až kým ochorenie neodznie.

SkryťVypnúť reklamu

4. Testovanie

Aj keď testy nebránia prenosu infekcie, môžu hrať dôležitú rolu pri ochrane nás samých, ako aj ľudí okolo nás. Po úzkom kontakte s nakazenou osobou odporúčame obmedziť čo najviac svoje kontakty a urobiť si domáci test aspoň každý druhý deň v priebehu jedného týždňa bez ohľadu na to, či ste, alebo nie ste zaočkovaní.

Takisto odporúčame urobiť si opakovane test počas troch-štyroch dní pred stretnutím s blízkymi. Nezabúdajme, že aj slabé zafarbenie prúžka znamená pozitívny test.

5. Návštevy zo zahraničia

Požiadajme sviatočné návštevy zo zahraničia, aby sa dali pred príchodom na Slovensko zaočkovať treťou dávkou. Ak prichádzajú z oblastí vysokého výskytu variantu omikron, zvážme, či je návšteva nevyhnutná.

Poprosme návštevníkov, aby sa dali otestovať tesne pred cestou na Slovensko, a to aj vtedy, ak sú kompletne zaočkovaní. Po príchode na Slovensko by sa mali pravidelne testovať aspoň samotestom minimálne každé dva dni v priebehu jedného týždňa.

SkryťVypnúť reklamu

6. Imunita

Počas zimy je potrebné udržiavať si imunitu na čo najlepšej úrovni, pravidelne chodiť von, športovať a dbať na správnu životosprávu a vyváženú stravu.

7. Pohoda

Venujme sa počas sviatkov činnostiam, ktoré nám robia radosť. Vyhnime sa stresu, najmä tomu, čo prinášajú sociálne siete. Oddýchnime si od záplavy údajov a strávme sviatočné chvíle so svojimi blízkymi a pri svojich záľubách.

Viac dôveryhodných informácií o variante omikron sa môžete dozvedieť z odporúčaní Medziodborovej skupiny pre epidemické situácie MeSES v ČR.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Komentáre

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách
  2. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete?
  3. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov?
  4. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  5. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných
  6. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  7. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  8. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  1. Poškriabali vám auto, keď ste niekde parkovali?
  2. Ako si vyberať pohodlnú obuv nielen do práce? Toto sú naše tipy!
  3. Agresívne brzdenie alebo poistný podvod? Mal palubnú kameru!
  4. Darček na Deň detí? Repasovaný telefón môže byť skvelou voľbou
  5. Zdravé zateplenie za jeden deň: čo neviete o fúkanej izolácii
  6. Wüstenrot minulý rok úspešne naštartoval nový obchodný model
  7. Dve zľavy na jedného: Toto predĺženie v PLANEO je vaša šanca!
  8. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete?
  1. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných 14 379
  2. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu 6 305
  3. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov? 5 512
  4. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete? 5 175
  5. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 2 439
  6. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom! 2 007
  7. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách 1 751
  8. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie 1 303
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Čerpacia stanica Mol v maďarskej Rajke

Boli sme sa pozrieť v Maďarsku, kde zaviedli dve ceny a kontroly značiek na autách.


19 h
Ivan Korčok.

Maďarsko nás pri šiestom balíku sankcií zablokovalo, hovorí minister.


26. máj
Cvičenia Slovak Sheelds 2022 sa zúčastnili aj príslušníci americkej armády.

Stalo sa tak v rámci cvičenia Slovenský štít 2022.


2 h
Ukrajinské armádne vozidlá prechádzajú okolo vraku ruského tanku na severe Charkova.

Vojna na Ukrajine pokračuje 94. deň.


a 3 ďalší 10 h

Neprehliadnite tiež

Zuzana Kepplová.

Ani bardi západného politického myslenia akosi nepočítajú s Ukrajincami.


18 h
ZKH píše - týždenný newsletter Zuzany Kovačič Hanzelovej.

Súhrn týždňa Zuzany Kovačič Hanzelovej.


27. máj
Nataša Holinová

Má pravdu, nie je kajúcnik.


22 h

Karikatúra denníka SME (Hej, ty! – Györe).


26. máj

Blogy SME

  1. Kristína Behúňová: Bikepacking po španielsky: Z Valencie cez Castilla-La Mancha
  2. Štefan Vidlár: Navrácený syn
  3. Jano Richter: Motoristické hody tohoto víkendu - Indy500, Monako, Nordschleife24 ...
  4. Anton Kovalčík: Mimochodom, rasizmus ...7. Operácia Zebra.
  5. Ján Škerko: Viktor Orbán je rozbíjač európskej jednoty a trieska pod nechtom
  6. Pavol Návrat: Kliatba Tisovej voľby
  7. Anna Miľanová: Pre radosť 1,2... 2022
  8. Robert Štepaník: diel 69 - rubrika: moje najhranejšie v apríli 2022 - časť 1
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 9 477
  2. Ján Valchár: Bitka pri Cušime, Admirál Kuznecov alebo dve frašky ruskej flotily 7 341
  3. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 4 785
  4. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa 4 135
  5. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 3 393
  6. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám? 2 774
  7. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 2 654
  8. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 2 639
  1. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  2. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  3. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  5. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  6. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  8. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
SkryťZatvoriť reklamu