Priznám sa, že tento týždeň som naozaj veľmi unavená. Ani nie tak fyzicky ako psychicky. Extrémne ma stresuje situácia v Gaze a pristihla som sa pri tom, že už nedokážem čítať aktuálne dianie z tejto vojny, pretože je to na mňa príliš. Štyritisíc mŕtvych detí, absolútna humanitárna katastrofa a posledný týždeň na mňa vyskočilo niekoľko rozhovorov s lekármi bez hraníc, ktorí sú priamo v Gaze. To, čo opisovali, bolo evidentne príliš aj na nich, hoci sú trénovaní a videli už všeličo.
Zdá sa, že ľudia úplne vypli racio a jediné, čo momentálne dokážu, je postaviť sa na jednu stranu a vykrikovať na tú druhú. Je jedno, ktorej strane fandíte. Situácia je pomerne komplikovaná, trvá dlho a nemá jasné kontúry. Ale zhodnúť sa môžeme všetci, že 10-tisíc mŕtvych ľudí za jeden mesiac nepotrebuje žiadnu stranu, treba to zastaviť.
Mnoho ľudí v mojom okolí je, podobne ako ja tento týždeň, unavených podobným spôsobom už dlhšie. Mám pre vás preto radu. Ak vás napriek únave zaujíma aktuálne dianie a nechcete ho úplne vypnúť, je rozumné nastaviť si nejaké pravidlá. Napríklad vypnúť si všetky notifikácie a prečítať si výber dôležitých správ večer/ráno. Informácie o Gaze čítam len raz za tri-štyri dni. Viac nezvládam. Je zdravé chrániť sa a dávkovať si to v znesiteľnej forme.
Mnohí to neurobili ani počas covidu, ani počas vojny na Ukrajine. Neskôr sa im stalo to, že mali taký pretlak, že prestali správy sledovať úplne. Lenže to naozaj nie je optimálny stav. Obzvlášť nie, keď nová vláda nastúpila rozhodne a jasne s cieľom „urobiť poriadky“ v polícii.
Počúvajte svoje telo. Nemusíte každý deň scrollovať správy, nemusíte každý deň prečítať všetko. Je lepšie zostať v obraze raz za týždeň, ako prestať sledovať dianie okolo seba. Nastavte si naše newslettre alebo newslettre iných médií. Urobia túto prácu za vás. Alebo si kliknite večer v našej minúte, že chcete vyfiltrovať najdôležitejšie správy, a prebehnite to. Zostaňte v obraze, ale v bezpečnej miere. Je ľahké nechať sa zaplaviť všetkými katastrofami na svete. Aj takými, ktoré pre váš život nemajú veľký význam. Tento týždeň mám pre vás len túto radu. No verte mi, je cenná.
Podcast týždňa: Gabor Maté
Ak čítate tento newsletter už dlhšie, možno ste si všimli, že Gabor Maté tu bol už niekoľkokrát. Tento expert na závislosti má unikátnu debatu s podcasterom a hercom Daxom Shepardom, ktorý je abstinujúci alkoholik.
Maté veľa hovorí aj o traumách - sám má jednu z veľmi skorého detstva, keď ho matka zachránila pred deportáciou Židov. Vypočujte si tento rozhovor, aj na Slovensku si väčšina ľudí ešte stále myslí, že závislosť je sila vôle, nie choroba. Že je to len vec toho, že niekto chce piť a chce byť závislý. Ale závislosť je jedna z najhorších chorôb a mali by sme sa k nej začať tak aj správať.
Video týždňa: Ivan Korčok
Tento týždeň som bola takmer celý čas v Prahe, no pred odchodom sme sa stihli porozprávať s jedným z mála prezidentských kandidátov, ktorých päť mesiacov pred voľbami poznáme. Ivan Korčok už má dostatok podpisov a hovorili sme spolu o zahraničnej politike, vlastenectve aj o prezidentskom úrade.
Hudobná bodka: Jungle
Uznávam, že pre niektorých je to opovážlivé, ale opäť dávam do pozornosti môj vianočný playlist na Spotify Vianoce s Hektorom. Pre grinchov mám samozrejme aj normálnu hudobnú bodku, ktorou je tento týždeň Jungle a ich Back on 74.
Mne to tento týždeň dosť zlepšilo náladu a verím, že na vás to bude mať podobný efekt. Britská elektronická skupina má inak aj pár vynikajúcich live vystúpení na youtube, ak vás to baví, určite si ich nájdite. Jedno z nich pripájam aj na tomto linku.
Toto bolo sedemdesiate deviate vydanie newslettra ZKH píše. Ďakujem, že nás čítate.
