SME
Štvrtok, 18. apríl , 2019
LISTY Z WEBU

Päť vecí, ktoré o sebe zistíte, keď sa budete neustále merať

Byť polorobotom môže spôsobiť, že si budete svoj život užívať o kúsok viac.

Fitbit.Fitbit.(Zdroj: wikia.com)

Byť polorobotom obvešaným zariadeniami môže spôsobiť, že si budete svoj ľudský život užívať o kúsok viac.

Deň čo deň už niekoľko rokov žijem s tými najsmiešnejšími sci­-fi zariadeniami, ktoré ma sledujú a zaznamenávajú si o mne informácie.

Mám náramok Fitbit, ktorý sleduje moje kroky, pohyb a v noci spánok, hodinky Garmin na analýzu športu, váhu Withings, ktorá má pripojenie na internet a zhromažďuje údaje o mojej telesnej kondícii. A mám aj celú hromadu aplikácii - RescueTime.com, ktorý meria moju efektivitu v práci, TicTrac.com, v ktorom sa prehrabávam v stovkách najrôznejších grafov, MyFitnesPal na analýzu jedla.

Je ich už na svete celá hromada a sú teraz „trendy“. Súborne sa volajú quantified self, v preklade, meraj sám seba. Ak si ich zaobstaráte, budú sa vám ľudia smiať, že ste ako polorobotický kyborg a geek. A asi tak budete trochu aj vyzerať.

Je to však aj na niečo dobré? Zistí človek meraním a sledovaním seba samého niečo nové? Toto je päť poznatkov, ku ktorým som po mesiacoch života dospel.

1.Spánok je oveľa horší

Odkedy náramok Fitbit podľa pohybov sleduje, či spím, alebo som hore - zistil som o sebe jednu zásadnú vec - môj spánok je na tom oveľa horšie, než som si myslel.

Osem hodín v posteli? O. k., háčik je v tom, že v priebehu jednej noci sa aj tridsaťkrát zobudím a spím aj o hodinu až dve kratšie, než je čas, ktorý som strávil v posteli.

Testovaním som zistil, aký neuveriteľný vplyv má spánok na môj nasledujúci deň - ak reálne (s odpočítaním nočných zobudení) spím menej ako šesť hodín, takmer isto bude nasledujúci deň nanič, ak spím viac ako sedem - výkonnosť, nálada, všetko je zrazu podstatne lepšie.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3D6B na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3D6B na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Komentáre

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  2. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej
  3. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  5. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  8. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  1. Bim Challenge 2019
  2. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  3. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  4. Grilovacia sezóna je zahájená!
  5. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  6. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  7. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  8. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  9. Kúzlo pravidelného investovania
  10. Prieskum: Chceme kupovať čerstvé a kvalitné vajcia zo Slovenska
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 34 895
  2. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 9 822
  3. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 7 659
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 6 777
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 489
  6. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru 4 405
  7. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 4 148
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 3 922
  9. Volkswagen Touareg ALL INCLUSIVE je ešte príťažlivejší 3 883
  10. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 3 832

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Keď sa Sulík s Kollárom hádajú, kto má viac zdravého rozumu

Dovolávanie sa zdravého rozumu je ukážkový populizmus.

Peter Tkačenko

Za požiar v Notre-Dame zrejme môže skrat

Len niekoľko hodín pred požiarom nainštalovali na severnú vežu kameru.

Na vyšetrovaní požiaru v Notre-Dame sa údajne podieľa okolo päťdesiat policajtov.

Neprehliadnite tiež

Dnes píše Matúš Ritomský

V Poľsku to dokázali. Odlíšili to podstatné

Riešiť násilie na ženách a v rodinách je veľmi dôležité.

Publicista Matúš Ritomský.
Píše Libor Melioris - Fórum

Patriot je proti daňovej suverenite Slovenska

Lákanie podnikateľov na nízke dane a lacnú pracovnú silu sa už vyčerpalo.

(ilustračné foto)
Komentár Zuzany Kepplovej

Jozef Mak rozhodol. Švihneme to do ústavy

Verejnosť si vraj adopcie detí gejmi a lesbami neželá.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.
PÍŠE GWYNNE DYER

Assange nie je hrdina, ale narcis

Napriek tomu si zaslúži ochranu podľa ústavy.

Julian Assange pri prevoze z ambasády.
Stĺpček Osmelené

O futbalistovi, ktorému ženy kazia nedeľu

Futbalista Pavol Kopačka je za rovnoprávnosť pohlaví. Alebo aj nie.

Michaela Žureková