SME
Piatok, 6. august, 2021 | Meniny má JozefínaKrížovkyKrížovky
LISTY Z WEBU

Päť vecí, ktoré o sebe zistíte, keď sa budete neustále merať

Byť polorobotom môže spôsobiť, že si budete svoj život užívať o kúsok viac.

Fitbit.Fitbit. (Zdroj: wikia.com)

Byť polorobotom obvešaným zariadeniami môže spôsobiť, že si budete svoj ľudský život užívať o kúsok viac.

Deň čo deň už niekoľko rokov žijem s tými najsmiešnejšími sci­-fi zariadeniami, ktoré ma sledujú a zaznamenávajú si o mne informácie.

Mám náramok Fitbit, ktorý sleduje moje kroky, pohyb a v noci spánok, hodinky Garmin na analýzu športu, váhu Withings, ktorá má pripojenie na internet a zhromažďuje údaje o mojej telesnej kondícii. A mám aj celú hromadu aplikácii - RescueTime.com, ktorý meria moju efektivitu v práci, TicTrac.com, v ktorom sa prehrabávam v stovkách najrôznejších grafov, MyFitnesPal na analýzu jedla.

Je ich už na svete celá hromada a sú teraz „trendy“. Súborne sa volajú quantified self, v preklade, meraj sám seba. Ak si ich zaobstaráte, budú sa vám ľudia smiať, že ste ako polorobotický kyborg a geek. A asi tak budete trochu aj vyzerať.

Je to však aj na niečo dobré? Zistí človek meraním a sledovaním seba samého niečo nové? Toto je päť poznatkov, ku ktorým som po mesiacoch života dospel.

1.Spánok je oveľa horší

Odkedy náramok Fitbit podľa pohybov sleduje, či spím, alebo som hore - zistil som o sebe jednu zásadnú vec - môj spánok je na tom oveľa horšie, než som si myslel.

Osem hodín v posteli? O. k., háčik je v tom, že v priebehu jednej noci sa aj tridsaťkrát zobudím a spím aj o hodinu až dve kratšie, než je čas, ktorý som strávil v posteli.

Testovaním som zistil, aký neuveriteľný vplyv má spánok na môj nasledujúci deň - ak reálne (s odpočítaním nočných zobudení) spím menej ako šesť hodín, takmer isto bude nasledujúci deň nanič, ak spím viac ako sedem - výkonnosť, nálada, všetko je zrazu podstatne lepšie.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3D6B na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M3D6B na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Komentáre

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  2. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  3. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  4. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  5. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  6. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  7. Matej Bel: bol plagiátor alebo génius?
  8. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  9. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  10. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  3. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  4. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  5. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  6. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  7. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  8. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  1. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise 6 979
  2. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 6 490
  3. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 763
  4. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 5 719
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci 5 367
  6. Matej Bel: bol plagiátor alebo génius? 3 578
  7. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 3 255
  8. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 199
  9. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách? 2 269
  10. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 2 163
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pretekári počas chodeckého maratónu na 50 km na OH v Tokiu.

Sledujte s nami online prenos.


Sportnet 11 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Ako sa z protestov stala blokáda hlavného mesta.


a 2 ďalší 3 h

Neprehliadnite tiež

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.

Ako uspokojiť antivax, Kollára a dosiahnuť kolektívnu imunitu.


6 h

Karikatúra denníka SME (Hej, ty!).


9 h
Výber šéfredaktorky - Beata Balogová

Beata Balogová vyberá najlepšie články týždňa.


10 h
Zuzana Kepplová.

Očakávajú najhoršie, nič ich neprekvapí.


10 h