LISTY Z WEBU

Päť vecí, ktoré o sebe zistíte, keď sa budete neustále merať

Byť polorobotom môže spôsobiť, že si budete svoj život užívať o kúsok viac.

Fitbit.(Zdroj: wikia.com)

Byť polorobotom obvešaným zariadeniami môže spôsobiť, že si budete svoj ľudský život užívať o kúsok viac.

Deň čo deň už niekoľko rokov žijem s tými najsmiešnejšími sci­-fi zariadeniami, ktoré ma sledujú a zaznamenávajú si o mne informácie.

Mám náramok Fitbit, ktorý sleduje moje kroky, pohyb a v noci spánok, hodinky Garmin na analýzu športu, váhu Withings, ktorá má pripojenie na internet a zhromažďuje údaje o mojej telesnej kondícii. A mám aj celú hromadu aplikácii - RescueTime.com, ktorý meria moju efektivitu v práci, TicTrac.com, v ktorom sa prehrabávam v stovkách najrôznejších grafov, MyFitnesPal na analýzu jedla.

Je ich už na svete celá hromada a sú teraz „trendy“. Súborne sa volajú quantified self, v preklade, meraj sám seba. Ak si ich zaobstaráte, budú sa vám ľudia smiať, že ste ako polorobotický kyborg a geek. A asi tak budete trochu aj vyzerať.

Je to však aj na niečo dobré? Zistí človek meraním a sledovaním seba samého niečo nové? Toto je päť poznatkov, ku ktorým som po mesiacoch života dospel.

1.Spánok je oveľa horší

Odkedy náramok Fitbit podľa pohybov sleduje, či spím, alebo som hore - zistil som o sebe jednu zásadnú vec - môj spánok je na tom oveľa horšie, než som si myslel.

Osem hodín v posteli? O. k., háčik je v tom, že v priebehu jednej noci sa aj tridsaťkrát zobudím a spím aj o hodinu až dve kratšie, než je čas, ktorý som strávil v posteli.

Testovaním som zistil, aký neuveriteľný vplyv má spánok na môj nasledujúci deň - ak reálne (s odpočítaním nočných zobudení) spím menej ako šesť hodín, takmer isto bude nasledujúci deň nanič, ak spím viac ako sedem - výkonnosť, nálada, všetko je zrazu podstatne lepšie.

Pokračovanie článku patrí k prémiovému obsahu Sme.sk
Aj vy môžete byť jeho predplatiteľom

Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Mesačné predplatné
od 0,98 €
Objednať
Cena 0,98€ platí pre nových predplatiteľov prvý mesiac. Ďalšie mesiace sú za štandardnú cenu 3,90€.

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Komentáre


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  4. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  8. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 12 863
  2. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 819
  3. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 8 345
  4. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 618
  5. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 5 589
  6. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 538
  7. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 5 102
  8. Viete, čo kupujete? Ako rozoznať kvalitný chlieb od nekvalitného 4 704
  9. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 4 537
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 4 221

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Prečo je nevyhnutná vojna Facebooku a Bruselu

Padol prvý výstrel v regulačnej vojne, ktorá bude určovať podobu Európy.

EKONOMIKA

Bankár: Bezúročné pôžičky nie sú charita. Slúžia na prilákanie

Techman tvrdí, že polovica hypoték čoskoro zdražie.

KOMENTÁRE

Keď sa z nájomného vraha stane Superstar

Scény pri prepustení Kajínka pripomínali skôr rockový koncert.

Neprehliadnite tiež

KOMENTÁR TOMA NICHOLSONA

Manchester je krok smerom k neslobode

Islamskí vrahovia sa učia efektívnejšie zabíjať, kým my opakujeme frázy. Blíži sa moment, keď sa budeme musieť naučiť brániť.

ČESKÝ ZÁPISNÍK

Nájomný vrah Superstar

Scény pri prepustení Jiřího Kajínka pripomínali skôr rockový koncert ako stretnutie s vrahom.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Manchester: ako obmedziť dodávky kyslíka islamskému teroru

Moslimská komunita, do ktorej ani MI 5 všade a vždy neprenikne, musí začať na „zmeny správania“ a rastúce brady vo svojom vnútri sama upozorňovať orgány.

PÍŠE LUBOŠ PALATA

Milosťou pre Kajínka Zeman spochybnil právny štát

Český prezident má stále dosť sily škodiť českej demokracii.